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胡麻は、ふりかけやドレッシング、ペーストを使った和え物など、使い道の多い食材です。 老化防止に役立つことで広く知られていますが、貧血や骨粗しょう症にも効果があります。 ミネラル類（鉄・カルシウム・マグネシウム・リン・亜鉛）の他、タンパク質・食物繊維・ナイアシン・各種ビタミン類など、多種の栄養素を含んでいます 健康食品と言われてい貧血に効く食べ物・飲み物とは？ 貧血の原因とは 貧血を招く原因の大部分は、鉄不足です。鉄は、血液中で酸素運搬の役割を果たすヘモグロビンを構成する重要な成分の1つです。 不足すると、ヘモグロビンが体内で生成されずに減少してしまい、貧血と貧血の際に 効果的な飲み物というのはあるのでしょうか？ また、 ダメな飲み物というのはあるのでしょうか？ お茶やココアなど様々言われていますが、 貧血に効く飲み物を調べてみました。 また、 コンビニで出来る対策方法なども 鉄分の多い飲み物10選 めまいや貧血に即効性のある飲み物を紹介 Botanica 貧血に効く飲み物